Nhiều Khám Phá Về Sức Khỏe Cộng Đồng Cho Biết Chúng Ta Đang Tiêu Thụ Quá Mức Thịt, Gây Hại Cho Thân Thể
hầu hết người trong chúng ta có lẽ đều đã nghe qua lời khuyên qua các nghiên cứu sức khỏe cộng đồng rằng hãy ăn ít giết mổ đi, và ăn rau củ quả phổ thông hơn. ngoài ra, lợi ích mà thói quen này mang lại cho sức khỏe cộng đồng như thế nào? Hãy cộng xem các kết quả nghiên cứu công nghệ về sức khỏe cộng đồng dưới đây.
khi GDP trên đầu người gia tăng trên toàn cầu, người ta cũng tiêu thụ giết thịt và các chất "calo rỗng" rộng rãi hơn (như tuyến phố tinh chế và chất béo động vật tinh luyện, chỉ mang calo mà không đựng chất dinh dưỡng). cùng với sự thay đổi này, tỷ lệ mắc bệnh mạn tính như bệnh về tim mạch, ung thư, tiểu trục đường, và bệnh Alzheimer cũng leo thang. đông đảo những bệnh trên chiếm 7/10 số người tử vong trên sức khỏe cộng đồng toàn cầu.
Chúng ta đều biết, có thể ngăn ngừa được các căn bệnh quái ác, hoặc ít ra là điều trị hoặc đảo ngược giai đoạn của bệnh bằng bí quyết tạo dựng chế độ ăn lành mạnh và thay đổi lối sống – nghĩa là hãy ăn ít giết mổ và thực phẩm chế biến sẵn. Nhưng thay vì dành tiền cho các dịch vụ coi sóc sức khỏe cộng đồng để phòng ngừa từ sớm những căn bệnh này, số đông chúng ta chỉ khiến giảm các triệu chứng và kiểm soát tiến trình của bệnh.
những nghiên cứu về sức http://minhbao.net/ khỏe cộng đồng
Dưới đây là một số tỉ dụ cho thấy chỉ thay đổi chế độ ăn cũng sở hữu thể khiến cho giảm hai nguyên cớ gây tử vong bậc nhất thế giới ra sao: bệnh tim mạch (bao gồm bệnh động mạch vành, đau tim, đột quỵ) và ung thư.
những đồ vật hiện đại đã cấp cứu kịp thời cho phần nhiều bệnh nhân đau tim và đột quỵ, không những thế, chúng ta cũng nên nhận ra rằng những công nghệ y khoa này ko đáp ứng được tận gốc vấn đề. do vậy, ví như chúng ta vẫn tiếp diễn thêm dầu vào lửa, thì dập tắt đám cháy là điều bất khả thi.
các số liệu công nghệ cho biết 90% bệnh động mạch vành là sở hữu thể ngăn phòng ngừa được. bên cạnh việc giới hạn hút thuốc và tập thể dục thường xuyên, phương pháp tốt nhất để phòng hạn chế căn bệnh này là ăn ít thịt và rộng rãi rau hơn.
Trong 1 nghiên cứu lớn có hơn 44.000 người đăng kí tham gia và theo dõi trong 11 năm, các người ăn chay (người ko ăn thịt hay cá) với tỉ lệ mắc bệnh động mạch vành ít hơn 32% so với người ăn thịt. quan yếu hơn, tỉ lệ này vẫn rõ ràng ngay cả khi họ hút thuốc hay ko với lề thói đoàn luyện thể chất thường xuyên.
với các người đã mắc bệnh động mạch vành, việc chuyển sang chế độ ăn phổ quát rau sẽ đem đến kết quả hăng hái cho sức khỏe. một cuộc thí điểm khi không và được kiểm soát nghiêm nhặt đã mua ra rằng, ăn chay sẽ giúp đảo ngược công đoạn làm hẹp huyết quản ở người bị bệnh động mạch vành, làm cho giảm nguy cơ tổn thương cơ tim xấp xỉ 2,5 lần.
Chế độ ăn ít giết mổ và phổ quát rau cũng tránh nguy cơ mắc ung thư. Ở một nghiên cứu khác sở hữu hơn 61.000 người và theo dõi liên tục trong gần 15 năm, những người ăn chay và người ăn chay kèm ăn cá sở hữu tỉ lệ mắc ung thư ít hơn 12% so mang người ăn thịt. Còn các người ăn thuần chay thì sở hữu nguy cơ mắc ung thư phải chăng nhất.
một nghiên cứu năm 2014 được ban bố trên tin báo Nature đã Đánh giá kết quả từ 8 nghiên cứu lớn và phát hiện rằng: chế độ ăn vùng Địa Trung Hải (chứa ít giết động vật), chế độ ăn chay kèm ăn cá và chế độ ăn thuần chay khiến cho giảm tỷ lệ vững mạnh ung thư từ 7-13% và bệnh tiểu trục đường trong khoảng 16-41%.
các người áp dụng chế độ ăn phổ quát rau xanh không chỉ khỏe mạnh hơn mà còn sống lâu hơn. Trong số 73.000 người được nghiên cứu sắp 6 năm, người ăn chay với nguy cơ tử vong thấp hơn 9% so có người ăn làm thịt. Thậm chí, tỷ lệ tử vong của các người ăn thuần chay còn rẻ hơn người ăn giết thịt 15%.
các nhà nghiên cứu của Đại học Harvard phát hiện ra rằng thay thế protein động vật bằng protein thực vật làm cho giảm tỷ lệ tử vong. ví dụ, thay thế 3% lượng protein trong khoảng giết mổ đỏ đã chế biến bằng một lượng protein thực vật tương đương khiến giảm 34% nguy cơ tử vong.
không chỉ vậy, việc ăn rộng rãi rau xanh và ít protein trong khoảng động vật còn sở hữu quan hệ khăng khít đối có sức khỏe cùng đồng. 1 nghiên cứu đăng trên Proceedings of the National Academy of Sciences chỉ ra rằng việc áp dụng rộng rãi chế độ ăn cắt giảm lượng thịt đỏ, ăn ít con đường, tiêu dùng chí ít năm phần trái cây và rau quả mỗi ngày sẽ chiếc bỏ 5,1 triệu ca tử vong mỗi năm trên toàn toàn cầu . những nhà nghiên cứu cũng nhận thấy rằng tăng chế độ ăn chay và thuần chay sẽ giảm tỷ lệ tử vong đáng nhắc.
bởi vậy, việc ứng dụng đa dạng chế độ ăn phổ biến thực vật cũng có thể giúp tiết kiệm đáng nhắc giá bán săn sóc sức khoẻ, điều này không sở hữu gì đáng ngạc nhiên. Trong cộng nghiên cứu, những nhà kỹ thuật ước lượng rằng chế độ ăn ít giết thịt đỏ và các con phố sẽ tiết kiệm 735 tỷ đô la Mỹ mỗi năm cho các mức giá liên quan tới sức khỏe cộng đồng toàn cầu vào năm 2050.
Từ khóa: suc khoe cong dong
khi GDP trên đầu người gia tăng trên toàn cầu, người ta cũng tiêu thụ giết thịt và các chất "calo rỗng" rộng rãi hơn (như tuyến phố tinh chế và chất béo động vật tinh luyện, chỉ mang calo mà không đựng chất dinh dưỡng). cùng với sự thay đổi này, tỷ lệ mắc bệnh mạn tính như bệnh về tim mạch, ung thư, tiểu trục đường, và bệnh Alzheimer cũng leo thang. đông đảo những bệnh trên chiếm 7/10 số người tử vong trên sức khỏe cộng đồng toàn cầu.
Chúng ta đều biết, có thể ngăn ngừa được các căn bệnh quái ác, hoặc ít ra là điều trị hoặc đảo ngược giai đoạn của bệnh bằng bí quyết tạo dựng chế độ ăn lành mạnh và thay đổi lối sống – nghĩa là hãy ăn ít giết mổ và thực phẩm chế biến sẵn. Nhưng thay vì dành tiền cho các dịch vụ coi sóc sức khỏe cộng đồng để phòng ngừa từ sớm những căn bệnh này, số đông chúng ta chỉ khiến giảm các triệu chứng và kiểm soát tiến trình của bệnh.
những nghiên cứu về sức http://minhbao.net/ khỏe cộng đồng
Dưới đây là một số tỉ dụ cho thấy chỉ thay đổi chế độ ăn cũng sở hữu thể khiến cho giảm hai nguyên cớ gây tử vong bậc nhất thế giới ra sao: bệnh tim mạch (bao gồm bệnh động mạch vành, đau tim, đột quỵ) và ung thư.
những đồ vật hiện đại đã cấp cứu kịp thời cho phần nhiều bệnh nhân đau tim và đột quỵ, không những thế, chúng ta cũng nên nhận ra rằng những công nghệ y khoa này ko đáp ứng được tận gốc vấn đề. do vậy, ví như chúng ta vẫn tiếp diễn thêm dầu vào lửa, thì dập tắt đám cháy là điều bất khả thi.
các số liệu công nghệ cho biết 90% bệnh động mạch vành là sở hữu thể ngăn phòng ngừa được. bên cạnh việc giới hạn hút thuốc và tập thể dục thường xuyên, phương pháp tốt nhất để phòng hạn chế căn bệnh này là ăn ít thịt và rộng rãi rau hơn.
Trong 1 nghiên cứu lớn có hơn 44.000 người đăng kí tham gia và theo dõi trong 11 năm, các người ăn chay (người ko ăn thịt hay cá) với tỉ lệ mắc bệnh động mạch vành ít hơn 32% so với người ăn thịt. quan yếu hơn, tỉ lệ này vẫn rõ ràng ngay cả khi họ hút thuốc hay ko với lề thói đoàn luyện thể chất thường xuyên.
với các người đã mắc bệnh động mạch vành, việc chuyển sang chế độ ăn phổ quát rau sẽ đem đến kết quả hăng hái cho sức khỏe. một cuộc thí điểm khi không và được kiểm soát nghiêm nhặt đã mua ra rằng, ăn chay sẽ giúp đảo ngược công đoạn làm hẹp huyết quản ở người bị bệnh động mạch vành, làm cho giảm nguy cơ tổn thương cơ tim xấp xỉ 2,5 lần.
Chế độ ăn ít giết mổ và phổ quát rau cũng tránh nguy cơ mắc ung thư. Ở một nghiên cứu khác sở hữu hơn 61.000 người và theo dõi liên tục trong gần 15 năm, những người ăn chay và người ăn chay kèm ăn cá sở hữu tỉ lệ mắc ung thư ít hơn 12% so mang người ăn thịt. Còn các người ăn thuần chay thì sở hữu nguy cơ mắc ung thư phải chăng nhất.
một nghiên cứu năm 2014 được ban bố trên tin báo Nature đã Đánh giá kết quả từ 8 nghiên cứu lớn và phát hiện rằng: chế độ ăn vùng Địa Trung Hải (chứa ít giết động vật), chế độ ăn chay kèm ăn cá và chế độ ăn thuần chay khiến cho giảm tỷ lệ vững mạnh ung thư từ 7-13% và bệnh tiểu trục đường trong khoảng 16-41%.
các người áp dụng chế độ ăn phổ quát rau xanh không chỉ khỏe mạnh hơn mà còn sống lâu hơn. Trong số 73.000 người được nghiên cứu sắp 6 năm, người ăn chay với nguy cơ tử vong thấp hơn 9% so có người ăn làm thịt. Thậm chí, tỷ lệ tử vong của các người ăn thuần chay còn rẻ hơn người ăn giết thịt 15%.
các nhà nghiên cứu của Đại học Harvard phát hiện ra rằng thay thế protein động vật bằng protein thực vật làm cho giảm tỷ lệ tử vong. ví dụ, thay thế 3% lượng protein trong khoảng giết mổ đỏ đã chế biến bằng một lượng protein thực vật tương đương khiến giảm 34% nguy cơ tử vong.
không chỉ vậy, việc ăn rộng rãi rau xanh và ít protein trong khoảng động vật còn sở hữu quan hệ khăng khít đối có sức khỏe cùng đồng. 1 nghiên cứu đăng trên Proceedings of the National Academy of Sciences chỉ ra rằng việc áp dụng rộng rãi chế độ ăn cắt giảm lượng thịt đỏ, ăn ít con đường, tiêu dùng chí ít năm phần trái cây và rau quả mỗi ngày sẽ chiếc bỏ 5,1 triệu ca tử vong mỗi năm trên toàn toàn cầu . những nhà nghiên cứu cũng nhận thấy rằng tăng chế độ ăn chay và thuần chay sẽ giảm tỷ lệ tử vong đáng nhắc.
bởi vậy, việc ứng dụng đa dạng chế độ ăn phổ biến thực vật cũng có thể giúp tiết kiệm đáng nhắc giá bán săn sóc sức khoẻ, điều này không sở hữu gì đáng ngạc nhiên. Trong cộng nghiên cứu, những nhà kỹ thuật ước lượng rằng chế độ ăn ít giết thịt đỏ và các con phố sẽ tiết kiệm 735 tỷ đô la Mỹ mỗi năm cho các mức giá liên quan tới sức khỏe cộng đồng toàn cầu vào năm 2050.
Từ khóa: suc khoe cong dong
Nhận xét
Đăng nhận xét